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促进宝宝肌肉发育的小游戏
更新时间:2024-03-05 07:34:32

宝宝身体发育越强悍,借助器材来运动成为了他的首选,所以今天小编推荐两款游戏,用到了不同的器材,对宝宝的大肌肉发育很有帮助。

游戏一:踏板行走

游戏前,准备两块比宝宝的脚稍大一些的硬泡沫塑料板或木板,用绳子在板的两侧中间穿过;若用木板,可在左右两侧各钻一个洞将绳子穿出;绳子的长度从板子到宝宝的腰部,绳子的两端打成结。

1、让宝宝的两脚各踏在一块板上,两手各拉一根绳子。

2、用右手拉绳提起右脚,向前走一步,

3、再用左手拉绳提起左脚,向前走一步。

4、左右两手轮换拉绳,提起左右两脚,轮换踏板向前行走。

温馨提示:

1、开始教宝宝踏板行走时,可以慢一些,先一步并一步地走,等他练习熟练后,再教他两脚轮换行走。

2、这个游戏可以训练宝宝踏板行走,保持身体平衡,锻炼手、脚动作协调一致。

游戏二:踢足球

1、在室外的空地上,放上一些易拉罐,爸爸妈妈先示范踢“足球”,可让孩子自由选择易拉罐。

2、让孩子边跑边踢,爸爸妈妈也可和宝宝一起踢。

3、可以比一比,谁先把易拉罐从场地的一边踢到另一边。也可以在家比赛,准备两个框,在一定距离比赛谁踢进的球多。

温馨提示:

爸爸妈妈可鼓励孩子与社区里的同伴一起玩类似的游戏,还能帮助宝宝认识更多的小伙伴。

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